La comunidad científica tiene explicaciones para todo. Este estudio que detallamos a continuación parece mentira, pero no lo es. Según la doctora Katrina McFerran, de la Universidad de Melbourne, los adolescentes que escuchan música Heavy tienen más tendencia a sufrir depresión.

El ejercicio cardiovascular es fundamental para todas las personas, puesto que ayuda a fortalecer el corazón de manera rápida y también disminuye el colesterol en las personas, de esta forma se tiene como uno de los ejercicios que más se necesitan realizar, ya sea trotando o simplemente caminando. Es necesario realizar al menos 30 minutos al menos 4 días por semana.

Este ejercicio puede servir para distintas cosas, como es bajar de peso de manera rápida y natural, algunas personas intentan realizar rutinas de correr más de 2 kilómetros, sin embargo, se debe empezar de poco a poco. Si se excede el tiempo de este ejercicio, entonces puede provocar algunos daños en el corazón y también desnivelar el organismo.

La mejor manera de empezar a correr, para los principiantes es caminando, por lo menos 10 minutos, para que de esta manera el corazón trabaje y cuando se empiece a correr no se provoque ningún problema. Se necesita ingerir por lo menos un litro de agua mientras se corre, puesto que al correr se eliminan más líquidos de lo normal.

Después de correr es recomendable ingerir un suero o alguna fruta para recuperar los minerales que se pierden con el sudor.

Seguramente alguna vez has tomado algún calmante, ya sea por estrés, cansancio o insomnio, esta clase de medicamentos son recomendados cuando se padecen estos problemas de salud. Sin embargo al causar una sensación diferente en nuestro organismo, este empieza a necesitar del médicamente y por lo mismo provocar una adicciónque si no se controla a tiempo puede ser un grave peligro para nuestro organismo.

Este tipo de fármacos se pueden encontrar con ingredientes naturales, pero ninguno es puramente natural y por lo mismo se puede convertir en una adicción.

Al utilizar un calmante cuando es un problema mínimo, por ejemplo, el insomnio, sus efectos son inmediatos y es tanta la satisfacción de la persona al conseguir el sueño, que al siguiente día vuelve a tomar el medicamento y así sucesivamente. Estos medicamentos necesitan una receta médica para tener la dosis controlada, pero algunos sitios lo venden sin receta y puede provocar grandes adicciones.

Sí es muy necesario tomar calmantes, entonces hay que ingerirlos únicamente el tiempo que estableció el médico, puesto que si esto prevalece, cuando se intente dejar se causara una falta de sueño o el problemas mayores, por lo que se tendrá que regresar al medicamento, y muchas veces más potente, todo dependiendo el estado anímico de la persona.

En Jalisco, el Sistema DIF Tlaquepaque da recomendaciones a la población para esta próxima temporada de invierno, para prevenir enfermedades respiratorias ante los cambios de temperatura.

La coordinadora de área médica del organismo asistencial, Adela Jiménez García, indicó que las enfermedades de las vías respiratorias registran un incremento de 40% en la época de frío respecto a los meses cuando las temperaturas son altas, como en el verano.

Aunado a esto, la contaminación y las inversiones térmicas comunes en esta época, representan un riesgo agregado para la afectación de vías respiratorias,
refirió.
Por ello, invitó a la población para que se proteja del frío y procure seguir las recomendaciones de siempre, como el ingerir muchos líquidos, evitar los cambios bruscos de temperatura así como consumir frutas y verduras de temporada.

En el caso de menores y personas de la tercera edad así como aquellas personas con alguna enfermedad crónica, es importante que acudan a
recibir la vacuna de la influenza estacional en centros de salud.

Algunas recomendaciones son, evitar cambios de temperatura, abrigarse bien y evitar estar en contacto con personas enfermas, entre otras.

Fuente: Notimex

En el campo de la salud y belleza cuando un ingrediente se pone de moda no se habla más que de ello, siendo el ejemplo claro del RESVERATROL.

¿Pero qué es el Resveratrol?…

Es un fungicida natural que producen algunas plantas, como la Vid, cuando sufren bien ataques de patógenos de hongos o bacterias y/o estrés; (las plantas también se estresan, un ejemplo de ello seria la falta de agua).

En las uvas, el resveratrol se encuentra principalmente en el hollejo y las semillas. Otros alimentos que contienen resveratrol son los cacahuetes, el mosto de uva y los arándanos, pero en mucha menor cantidad que en las uvas. Donde se halla de forma más abundante es en el vino tinto, con una cantidad que depende del tipo de uva (las más ricas en resveratrol son vitis vinifera, labrusca y muscadine).

Investigaciones afirman que la longevidad de países Mediterraneos  como España y Grecia son en gran medida por incluir en su dieta el ya famoso Vino Tinto. El cual posee una molécula capaz de aumentar la longevidad llamada resveratrol, un polifenol con propiedades antioxidantes y anticancerígenas”. De hecho estudios recientes han demostrado que también es beneficiosa contra la obesidad, aunque las pruebas continúan.

En el campo de la cosmética hay innumerables firmas que aseguran poseer resveratrol, a pesar de ello no tienen las cantidades suficientes para frenar el envejecimiento cutáneo, sin embargo el contenido de resveratrol aporta antioxidantes que impiden el daño de los radicales libres, logrando así una acción anti-edad.

El jugo de tomate (jitomate) es altamente vitamínico y puedes tomarlo  fresco en minutos, este jugo es perfecto para quienes tienen problemas  de anemia, para quienes están débiles.

Entre otras muchas propiedades, el jugo de tomate es también una  bebida anti cancerígena, que previene la obesidad, perfecto tonificador  para el hígado y extraordinario para las mujeres que se encuentran  amamantando a su bebé, ya que satisface en gran medida los nutrientes  que ella requiere.

Para preparar este jugo solo es preciso moler unos cuantos tomates hasta obtener un buen vaso, lo puedes hacer en la licuadora.

Te recomendamos beberlo por las mañanas durante tu desayuno y en poco  tiempo te darás cuenta de los grandes beneficios que le proporcionará a  tu organismo.

Si lo deaseas también lo puedes consumir como ensalada con un poco de queso fresco.

El limón tiene abundante vitamina B y C, disuelve las mucosidades, por lo que es excelente para las afecciones del sistema respiratorio. También elimina el ácido úrico, combate la vejez, estimulante del hígado, es cicatrizante, corta las fiebres y es un desinfectante moderado.

El limón tiene un gran poder curativo si se utiliza solo o combinado con otras cosas. Por ejemplo si lo muele con todo y la cáscara y un diente de ajo, luego mézclelo con un poco de agua y obtendrá un poderoso disolvente de ácido úrico, lo puede tomar en ayunas de preferencia caliente.

El jugo de limón con miel de abeja y agua caliente quita los resfriados y todas las afecciones catarrales. Es bueno para los ojos, ya que si pone solo una gota en su ojo, sentirá de inmediato la mejoría cuando hay infección.  Para desterrar catarros poniendo unas gotas en las fosas nasales todos los días es algo extraordinario.

El limón mezclado con aceite de olivo y untado en el cuerpo, baja la temperatura cuando hay fiebre. En esta misma forma lo puede utilizar  para conservar su piel tersa y flexible.

• El modo de puntar en el tenis es bien distinto al de otros deportes. Todo el mundo sabe que los partidos se juegan a varios sets y que para ganar uno de ellos hace falta conseguir al menos 6 juegos. Además, es de sobra conocido que para “hacer” un juego es necesario ir ganando una serie de puntos que se cuantifican con un 15, un 30 y un 40, hasta completar el juego entero. Pero, ¿por qué los puntos se cuentan así?¿No sería más fácil contar 1, 2 y 3 para completar un juego? ¿Y por qué 6 juegos y no 8? La solución, como vereis, la encontramos en las matemáticas:
  
  Existen algunas teorías al respecto, pero la más fiable se remonta a la Edad Media y tiene que ver con una circunferencia. Para los que vivieron en aquella época, una circunferencia era sinónimo de perfección, ya que al ser redondo, todas las partes que componen dicha circunferencia son iguales. Como es sabido, una circunferencia comprende 360º. Más adelante, cuando se inventó el tenis, se decidió que para ganar un set había que conseguir la perfección, es decir, una circunferencia (360º). Se dividió el set en 6 partes iguales llamadas juegos, de manera que a cada juego le corresponden 60º. Y además se dividió al juego en 4 partes iguales, que son los puntos. Como hay que conseguir 60º para ganar el juego, cada uno de los puntos corresponden a 15º. Es por ello que al ganar cada punto se va sumando de 15 en 15. 15-30-45 y 60. Posteriormente se cambió el 45 por un 40 porque era más sencillo para los árbitros a la hora de cantar el punto (obviamente mejor decir “forty” que “forty-five”). De modo que en resumen:

  1 PUNTO = 15º        4 PUNTOS = 1 JUEGO

  1 JUEGO = 60º         6 JUEGOS = 1 SET

  1 SET = 360º

  • Otro de los grandes ejemplos deportivo-matemáticos son los balones de fútbol. Y es que según un artículo que he leido recientemente, el balón con el que se juega actualmente no es una esfera perfecta, pero en unos pocos de años se reemplazarán por otro modelo esférico mucho mejor y que permitirá a los futbolistas del futuro tener una mayor superficie de control sobre la pelota.

  Los balones de fútbol actuales son esféricos formados por 12 pentágonos y 20 hexágonos. (32 caras en total) Nada extraño, ya que todo poliedro que esté formado por hexágonos y pentágonos debe contener justo 12 de estos últimos (esto es conocido como Teorema de Euler). Pero resulta que según esta disposición geométrica, solo se consigue un 86,74% de compacidad de la esfera circunscrita. Esto a grandes rasgos es el porcentaje del balón que puede aprovechar un jugador para controlarlo. No es mal porcentaje, pero se puede mejorar. Y para eso están las matemáticas.

  

  Y con ellas se ha diseñado lo que será el balón del fututo. Igualmente esférico pero con distinta presentación. Constará de casi el doble de caras. Un total de 62, repartidas de la siguiente manera: 20 triángulos, 30 cuadrados y los consabidos 12 pentágonos. Este prodigio geométrico es conocido por el nombre de “rombicosidodecaedro” y permitirá una compacidad del 94,33 %, lo que aumentará las posibilidades de los futbolistas y con ello el espectáculo.

  Así pues solo hace falta comprobar como las matemáticas nos pueden ayudar a comprender y mejorar el deporte.

La mayoría de las personas al ingerir sus alimentos colocan sal a estos para cambiarles el sabor o simplemente reforzarlo; sin embargo, existen muchas personas que no tienen control de la sal y aunque no está considerada como una adicción, la ingesta de sal en exceso puede ser un detonante de problemas a futuro en nuestro organismo.

Al ser un compuesto mineral la sal se convierte en algo fundamental para nuestro cuerpo, principalmente para la vista, pero como todo mineral si se consume en exceso puede llegar a causar grandes problemas y reducir nuestro tiempo de vida.

Entre los 2 principales problemas que al ingerir la sal se suscitan, están los siguientes:

Hipertensión arterial

Este problema, está considerado como el principal detonante de muerte al ingerir sal en exceso; Cuando una persona padece este problema, se le recomienda sustituir la sal, por algún suplemento de sal que aunque ofrece el mismo sabor, muchas personas prefieren mantener el uso de la sal.

Hinchazón

Cuando se ingiere sal en exceso, es posible encontrar nuestros pies hinchados y poco a poco otras zonas del cuerpo como las piernas, puesto que al ingerir sal esta va absorbiendo todos los líquidos ingeridos y se van colocando en distintas zonas del cuerpo.

Para muchos sonará extraño leer el título de este artículo, sin embargo hay indicios que señalan que la leche puede ser un detonante de una enfermedad mortal como el cáncer. Como se sabe la leche es vital para tener un mayor rendimiento durante el día y es que proporciona minerales indispensables para nuestro organismo y por eso mismo es una de las preferidas para un desayuno y cena habitual en nuestras rutinas alimenticias.

Un estudio realizado por la universidad de Harvard en los Estados Unidos, indicaron que ingerir leche en exceso puede ser un detonante de cáncer de estomago, por los diversos componentes que esta tiene y al ser combinada con los ácidos gástricos.

Se debe mencionar que los encargados de este proyecto, señalaron que se puede seguir ingiriendo la leche, sin embargo se debe tener un control de la cantidad de leche que se ingiere y con esto se evitarán problemas, como el mencionado. La cantidad de leche recomendada es de 600 mililitros, es decir, 300 mililitros por la mañana y 300 mililitros en la noche.